|
Ekspertråd om skovalg og bekledning for høstens motbakkehøydepunkt.
Høstens store høydepunkt i Bergen nærmer seg med stormskritt. Med kun dager igjen til mer enn 6.000 ivrige motbakkeløpere skal klyve seg oppover Stoltzekleiven er det derfor på tide å tenke gjennom skovalg og bekledning til løpsdagen.
Löplabbet er også i år stolt sponsor av Stoltzekleiven Opp, og vil i den forbindelse gjerne bidra til at alle løperne får en best mulig løpsopplevelse. Gjennom riktig valg av sko og bekledning vil evnen til å yte sitt beste optimaliseres, og kanskje kan riktig valg av sko være den lille detaljen som sørger for at sekundene går i din favør? Vi i Löplabbet vil gjerne hjelpe deg med å ta de riktige valgene. Stikkordene er lav vekt, godt grep og god teknisk funksjon.
Valg av sko
Riktig valg av sko gir størst utslag på vått føre. Anbefalt skotøy er derfor en lett terrengsko med myk yttersåle, gjerne også med lav såleprofil (lav hæl-tå drop). Dette sikrer god friksjon mellom sko og underlag, og du får godt grep på de glatte trappetrinnene mot toppen. Har du sko med godt grep vil dette også være energibesparende ved at du slipper glipptak og får bevegelser i fartsretning. Er det tørt føre kan vanlige konkurransesko /stafettsko også være et godt alternativ.
Valg av tøy
På løpsdagen er riktig valg av bekledning en viktig detalj som kan påvirke yte-evnen. Lett konkurransetøy gjør at følelsen i kroppen blir lettere. Har man på seg for mye tøy vil det gå mer energi til å avkjøle kroppen og væsketapet blir større. Löplabbet anbefaler derfor teknisk tøy som kort shorts / tights og en teknisk t-skjorte / singlet.
Kompresjonstøy fra Skins, og CEP kompresjonssokker hjelper på stivhet i muskulatur og kan forebygge kramper gjennom økt blodsirkulasjon. Bidrar også til økt restitusjon av slitne muskler etter konkurranse.
 
Arrangøren tilbyr frakt av tøy mellom start i Fjellveien og på toppen av Stoltzekleiven. Pakk derfor en sekk med varmt skiftetøy til å ta på deg umiddelbart etter målgang.
Lykke til!
Av Espen Rognsvåg, Löplabbet AS
|
  
 
