Hvem: Joel Dyrhovden Hva: Løp Stoltzekleiven Opp på 8:45 i 2008 Joel har imponert med svært gode tider opp Stoltzekleiven de siste årene. Han begynte med motbakkeløp da han skadet kneet og ikke kunne løpe på flat vei. Etter å ha deltatt på et løp gjorde han det ganske bra og forstod at han hadde talent for motbakkeløp.
 20-åringen er akkurat ferdig med videregående og studerer (skal studere) idrett ved Høgskolen i Bergen. Han trener vanligvis 6-7 timer i uken hvorav han har to faste økter; en basistreningsøkt og en intervalltrening. I tillegg blir det mer lystbetont trening, gjerne langturer. Han trener både alene og sammen med andre. I Samnanger, hvor han kommer fra, er det ikke så stort miljø, men de er blitt en gjeng som møtes og trener sammen. Joel trener i Stoltzekleiven noen ganger utenom løpet og tenker mye på det i dagene før. Han har planlagt nesten hvert skritt. På trening i Stoltzen pleier han å ta det ganske rolig. Han deler opp løpet i 4 deler: 1 – frem til trappene: kjører på ganske hardt medn prøver å unngå melkesyre 2 – jobber med å finne en god rytme til ca halvveis 3 – fra halvveis jobber han med å holde rytmen. Kjenner melkesyren så det kan være     vanskelig 4- tretrappene. Gjelder bare å pine seg siste delen.  Han synes stemningen oppover Stoltzekleiven er god, noe han synes er viktig for å klare å holde fokus opp en motbakke. Derfor synes han det er viktig å få inn en god rytme tidlig i løpet. På spørsmål om han har noen gode råd til andre for hvordan en kan lykkes i Stoltzekleiven anbefaler han en hard treningsøkt, gjerne intervaller, hver uke i tillegg til noen gå- eller joggeturer på fjellet.    |